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【英雄联盟外围竞猜】专家:补充富含维生素C纯果汁可预防流感

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美国、墨西哥大规模频发流感时,餐馆中含有维生素C的天然纯果汁的销量激增,许多消费者排起了长龙争相出售“外用流感”果汁。中国疾病防治控制中心的专家回应,防治流感可以通过补足维生素C提升免疫力来构建,其中纯果汁作为补足维生素C的最重要手段应当受到公众的推崇。由于维生素C具备外源性,也就是说人类不能通过食物提供维生素C,而饮食水果和果汁是提供维生素C的重要途径。其中,100%果汁由于具备原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量,需要让人体尽早吸取,补足维生素C效果更佳。

文/童民(全文节录《大众身体健康》)“毒”是病原之由,“疫”是风行之因,“热”是病机之科,要抵挡流感,最显然是要调节免疫系统功能,除了充份的睡眠中与睡觉、必要的运动、营养平衡之外,平时更加不应摄入能预防流感、防治病毒感染、调节免疫力的果菜汁来休养,创建较好的抗病能力,才能充分发挥中西医之长治好疾病。苏菊苹果汁材料:苹果150克,蜂蜜20毫升,冷开水150毫升。

中药材:紫苏5克,杭菊5克,薄荷2片。作法:1.将中药材以水80毫升煮滚后并转小火共计熬25分钟,所取汁去药渣。2.薄荷洗涤托细丝,苹果削皮去籽托小块。

3.将薄荷叶、苹果放进果汁机煮沸及中药汁搅打。4.放入容器内,重新加入蜂蜜蒸均匀分布才可饮用。

限于于新的流感引发之呼吸系统炎症、咽痛、扁桃腺炎、腹痛、支气管炎,常服能防治流行性感冒,除过敏,避免胀气。迷信:急性肠胃炎呕吐者不应多量。洋参杏仁汁材料:羊奶粉20克,蜂蜜20毫升。中药材:西洋参5克,杏仁5克,山药5克。

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作法:1.将中药材以水250毫升煮滚后并转小火共计熬25分钟,所取汁去渣。2.将羊奶粉放进容器内,以中药汁冲泡。

3.重新加入蜂蜜配料才可饮用。限于于慢性支气管炎,防治呼吸道病毒感染与过敏疾病。迷信:蜂窝性的组织炎者不应服用。百贝雪梨汁材料:雪梨100克,蜂蜜20毫升,冷开水150毫升。

中药材:珠贝母5克,百合15克。作法:1.雪梨洗涤削皮去籽,托小块。

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2.将中药材以水80毫升小火煎煮20分钟,所取汁渣可用。3.将雪梨放进果汁机,重新加入中药汁与渣及水打伤汁。4.放入容器,再行特蜂蜜配料才可饮用。限于于新的流感引发之头晕目眩、四肢酸痛、腹痛气喘、声音沙哑等症。

迷信:急性肠炎者不应过量。芪冬枇杷汁材料:枇杷6个,蜂蜜30毫升,冷开水150毫升。中药材:北芪5克,天门冬10克。

作法:1.枇杷洗涤鱼肉去籽。2.将中药材以水80毫升煮滚后并转小火共计熬25分钟,所取汁去渣。3.将枇杷放进果汁机,特中药汁及冷开水煲打伤汁。4.放入容器内,重新加入蜂蜜配料才可饮用。

限于于主治幸咳不愈,痰美浓不消,口苦口腊,咽喉发炎,声音沙哑;多喝有维护气管黏膜之起到。迷信:急性胃炎、急性肠胃炎者宜较少服。陈皮金瓜汁材料:南瓜100克,冬瓜50克,冷开水150毫升,蜂蜜20毫升。

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中药材:陈皮10克,防风3克。作法:1.南瓜、冬瓜洗涤去籽、去皮,切块煮熟。

2.陈皮以水80毫升煮滚后并转小火共计熬25分钟,去渣所取汁。3.将南瓜、冬瓜放进果汁机特中药汁及水搅打。4.放入容器内,重新加入蜂蜜配料才可饮用。

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